CONSIGLI UTILI PER EVITARE LE CADUTE NELL'ANZIANO

L'invecchiamento provoca una riduzione della vista, dell'udito, e difficoltà nei movimenti, rendendo meno sicura l'andatura e precario l'equilibrio. 

 Il 40-50% degli anziani cade almeno una volta all'anno, e la frequenza delle cadute aumenta con l'avanzare dell'età.

La conseguenza della caduta può essere banale oppure provocare danni gravi come le fratture del femore, polso, braccio, bacino, trauma cranico.

I fattori di rischio che possono provocare le cadute sono:

- età maggiore ai 65 anni

- deficit cognitivo, della vista e dell'udito

- utilizzo di calzature non idonee

- presenza di alcune patologie acute o croniche (patologie del sistema nervoso, dell'apparato cardio-circolatorio, dell'apparato respiratorio, dell'apparato muscolo scheletrico, infezioni del tratto urinario)

- utilizzo di farmaci per dormire, per urinare e lassativi

- incontinenza urinaria e fecale.

Molte cadute sono causate da situazioni ambientali sfavorevoli:

- pavimenti scivolosi

- disordine ambientale

- scarsa illuminazione

- mancanza di corrimano

- mancanza di maniglie nei bagni

- tappetti scivolosi o non fissati.

Cosa fare per prevenire le cadute?

- rimuovere il mobilio basso che può costituire inciampo 

- evitare disordine e cumuli di oggetti sul pavimento

- garantire una adeguata illuminazione notturna soprattutto lungo il percorso per il bagno

- non fare il bagno quando si è soli in casa e non chiudere a chiave la porta

- installare maniglie nel box doccia e vasca da bagno

- posizionare sul comodino tutto ciò che può servire per la notte (acqua, telefono)

- usare tappetini di gomma antiscivolo

- non lasciare acqua sul pavimento specialmente nel bagno

- rimuovere eventuali giocattoli dei nipotini sparsi sul pavimento.

Altri consigli personali:

- evitare di camminare scalzi o solo con i calzini

- utilizzare calzature antiscivolo senza lacci e senza tacchi

- evitare di sedersi su sedie con ruote

- fare attenzione agli animali domestici

- vestirsi e spogliarsi da seduti

- quando ci si alza dal letto è bene stare seduti qualche minuto

- mettere i corrimano lungo le scale.